První pomoc při akutních bolestech zad: : +420605075599

Plochonoží

Co je to plochonoží ? Plochonožím (či plochou nohou) rozumíme propad nožní klenby. Rozeznáváme hlavní tři nožní klenby - dvě podélné, jednu příčnou (Obr.1). V některých literaturách se můžete setkat i s rozdělením nožních kleneb na 5 (tj. každý prstec má svou klenbu). Obr. č. 1: Podélná  (A-C, B-C) a příčná (A-B) klenba     [...]

By |2018-09-16T19:37:28+00:00Březen, 2018|Obecné|

Péče o jizvu – pokračování

Jak se o jizvu starat V rané fázi hojení je samozřejmě nezbytné udržovat ránu v čistotě, omývání čistou vodou se sníží riziko infekce. Tkáně se v první fázi hojí šest týdnů, v této lhůtě se nedoporučuje přetěžovat silovým cvičením, nicméně po odstranění stehů je nezbytné zažít s péčí o jizvu a to co nejdříve. Stejně tak byste se [...]

By |2018-09-16T19:38:23+00:00Březen, 2018|Obecné|

Péče o jizvu

V následujícím textu si povíme něco o tom, jaké typy jizev máme a na jejich proces hojení. V příštím článku poté naleznete informace o tom, jak pečovat o jizvu, ať už vznikla operací či úrazem, aby se zahojila co nejlépe s co nejmenšími následky. Nejprve však pro vysvětlení, proč se fyzioterapeuté zabývají i jizvami. Pokud je [...]

By |2018-09-16T19:38:40+00:00Leden, 2018|Obecné|

McKenzie metoda

Ve vyspělých zemích zažije bolest zad alespoň jednou za život téměř 80 % populace. Tyto bolesti mohou mít řadu příčin a zároveň vyvolávat nepříjemné pocity brnění nebo naopak necitlivosti nejen v zádech ale i v končetinách. McKenzie terapie je metoda vyvinutá v 50. letech minulého století australským fyzioterapeutem Robinem McKenzie. Všiml si, že řada pacientů pociťuje úlevu [...]

Cvik na uvolnění kyčelních kloubů

Naším velmi oblíbeným cvikem na uvolnění kyčelních kloubů je pozice holuba, kterou využíváme často jako autoterapii pro naše klienty. Obr. č. 1: Pozice holubaZdroj: FyzioDomu Provedení: Z pozice střechy přejdeme do pozice holuba (Kapotasana). Jednu dolní končetinu zvedneme od podložky a podsuneme pod tělem mezi paže tak, aby pata směřovala dovnitř a koleno zevně. Druhostranná [...]

By |2018-09-16T19:39:35+00:00Červen, 2017|Jóga|

Jak na jógu z pohledu fyzioterapie – úvod

Jógu sice známe již 3 tisíce let, ale zejména v posledních desetiletích se jí dostává nebýváleho zájmu po celém světě. Jóga se dnes cvičí nejen ve studíích a specializovaných centrech, ale díky množství návodů on-line ji lze cvičit prakticky kdekoliv, bez lektora i pomůcek. Jelikož se čím dál více setkáváme s tím, že se [...]

By |2018-09-16T19:39:58+00:00Květen, 2017|Jóga|

Metoda Ludmily Mojžíšové – jak vlastně funguje?

V době, kdy paní Mojžíšová svoji metodu vyvinula, nebyly známé ještě veškeré informace o vztahu osového systému a vnitřních orgánů. Kvůli tomu odborná veřejnost v její metodu nevěřila. V dnešní době již víme, že Metoda Ludmily Mojžíšové, která se využívá nejen k léčbě funkční sterility, pánevních bolestí, menstruačních bolestí, inkontinencí, retencí moče či vertebrogenních [...]

Výhřez meziobratlové ploténky L5- S1

Pokud dojde ke kořenovému dráždění v bederní páteři segmentu L5-S1 dostavuje se: bolest a sensitivní deficit na zadní ploše hýždě, stehna, bérce a také na zevním okraji nohy spolu s malíkem vázne stoj na špičkách a zanožení v kyčelním kloubu reflex Achillovy šlachy je málo výbavný či vůbec Zdroj: 1. Klinické zkušenosti z praxe v oboru [...]

By |2018-09-16T19:40:42+00:00Říjen, 2016|Bederní páteř|

Výhřez meziobratlové ploténky v bederní páteři

Při výhřezu meziobratlové ploténky v bederní páteři dochází k dráždění nervového kořene a to způsobí: bolest v oblasti páteře iradiaci bolesti do dolní končetiny v odpovídajícím úseku drážněného nervu svalovou slabost spolu se snížením svalového napětí snížení proprioceptivních reflexů První volbou při výhřezu ploténky by měla být vždy fyzioterapie, která v tomto případě [...]

By |2018-09-16T19:33:06+00:00Září, 2016|Bederní páteř|