Naším velmi oblíbeným cvikem na uvolnění kyčelních kloubů je pozice holuba, kterou využíváme často jako autoterapii pro naše klienty. Obr. č. 1: Pozice holubaZdroj: FyzioDomu Provedení: Z pozice střechy přejdeme do pozice holuba (Kapotasana). Jednu dolní končetinu zvedneme od podložky a podsuneme pod tělem mezi paže tak, aby pata směřovala dovnitř a koleno zevně. Druhostranná [...]